fa اثربخشی نرم افزار چندرسانه ای نظریه محور"بانوان و زندگی فعال" بر رفتار ورزشی و شاخص های آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی در زنان تهرانی توصیفی Descriptive میزان رفتار ورزشی بعنوان بعد اساسی شیوه زندگی سالم در زنان، پایین است. مداخلات آموزش سلامت مبتنی بر نرم افزارهای چندرسانه ای و نظریه رفتار برنامه ریزی شده (TPB -Theory of Planned Behavior) توسعه یافته با سازه های برنامه ریزی، در ارتقا و تداوم فعالیت بدنی موثرند. هدف این مداخله، ارزشیابی چندرسانه ای آموزشی نظریه محور در زمینه رفتار ورزشی و عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی در زنان تهرانی بود. این کارآزمایی تصادفی شاهددار روی 130 نفر از زنان ساکن در منازل سازمانی تهران (1393) اجرا گردید که بطور تصادفی با نمونه گیری خوشه ای چندمرحله ای انتخاب شدند. چندرسانه ای خودآموز &quot;بانوان و زندگی فعال&quot; طراحی شده بر اساس الگوی تحلیل مسیر TPB توسعه دارای شش گزینه اصلی (بویژه &quot;جلسات آموزشی&quot;) بود. سازه های نظریه بسط یافته و شاخص های آمادگی جسمانی، قبل، سه و شش ماه بعد از مداخله تجزیه و تحلیل شدند. اجرای بسته آموزشی موجب افزایش و پایداری میانگین ساختارهای TPB توسعه یافته، استقامت قلبی- تنفسی، قدرت و استقامت عضلانی، انعطاف پذیری و همچنین کاهش و تداوم درصد چربی بدن، نسبت دور کمر به لگن و شاخص توده بدنی در گروه آزمون در 3 و 6 ماه بعد از آموزش گردید؛ اما در گروه کنترل تغییر معنادار حاصل نشد. بکارگیری فناوری نوینی مانند چندرسانه ای تعاملی مبتنی بر TPB توسعه یافته، موجب بهبود و پایداری رفتار ورزشی، آمادگی هوازی و عضلانی و ترکیب بدنی در بانوان می گردد. <div style="text-align: justify;"><strong>Objective (s):</strong> The purpose of this intervention was to evaluate a theory-driven instructional multimedia about exercise behavior and health-related physical fitness among women in Tehran, Iran.<br> <strong>Methods:</strong> This was a randomized controlled trial. In all a random sample of 130 women who were living in institutional houses in Tehran, Iran (2014) participated in the study. We designed &lsquo;Women and Active Life&rsquo; self-taught multimedia based on the expanded theory of planned behavior (TPB) using the Flash and ActionScript3 software. This multimedia consisted of a menu with six principal actions (particularly educational sessions). The expected outcomes were analyzed at baseline, 3 and 6 months post-intervention.<br> <strong>Results:</strong> Administering educational package was conducive in increasing and sustaining all outcome measures including the developed TPB constructs, cardiopulmonary fitness, muscular strength/endurance and flexibility in the experimental group at 3 and 6 months post-education, respectively (P<0.001). Additionally we observed that body fat percentage, waist to hip ratio and body mass index reduced and retained (P<0.001). However, no significant changes occurred in aforesaid variables in the control group (P>0.05).<br> <strong>Conclusion:</strong> Utilizing new technologies such as interactive multimedia grounded on the expended TPB led to improved exercise behavior, aerobic/muscular fitness and body composition in women.</div> رفتار ورزشی, فعالیت جسمانی, نظریه رفتار برنامه ریزی شده, برنامه ریزی, چندرسانه ای, آمادگی جسمانی Exercise Behavior, Physical Activity, Theory of Planned Behavior, Planning, Multimedia, Physical Fitness 549 558 http://payeshjournal.ir/browse.php?a_code=A-10-10-134&slc_lang=fa&sid=1 Zeinab Gholamnia Shirvani زینب غلام نیا شیروانی 10031947532846008234 10031947532846008234 No Faculty of Medical Sciences, Tarbiat Modares University, Tehran, Iran دانشکده علوم پزشکی، دانشگاه تربیت مدرس، تهران، ایران Fazlollah Ghofranipour فضل اله غفرانی پور 10031947532846008235 10031947532846008235 Yes Faculty of Medical Sciences, Tarbiat Modares University, Tehran, Iran دانشکده علوم پزشکی، دانشگاه تربیت مدرس، تهران، ایران Reza Gharakhanlou رضا قراخانلو 10031947532846008236 10031947532846008236 No Faculty of Umanities, Tarbiat Modares University, Tehran, Iran دانشکده علوم انسانی، دانشگاه تربیت مدرس، تهران، ایران Farideh Yaghmaei انوشیروان کاظم نژاد 10031947532846008237 10031947532846008237 No Faculty of Medical Sciences, Tarbiat Modares University, Tehran, Iran دانشکده علوم پزشکی، دانشگاه تربیت مدرس، تهران، ایران